Yoga Flow & Nidra (75 min.)
Bouger, respirer, relâcher. Flow vivifiant + Yoga Nidra pour un reset profond avant le sommeil.
Description du service
La première partie du cours vous invite dans une pratique dynamique et fluide, à travers des enchaînements de salutations au soleil enrichis de variations créatives. Le souffle guide chaque transition, le corps se réchauffe, se libère et trouve son rythme naturel. Puis vient le moment de se déposer. La deuxième partie est consacrée au Yoga Nidra : le yoga du sommeil conscient. Dans un Savasana prolongé, vous serez guidé·e vers un état de repos profond où le système nerveux parasympathique prend le relais. Un véritable reset intérieur, idéal pour clore la journée et préparer le corps et l'esprit à une nuit de sommeil réparateur.
Séances à venir
Politique d'annulation
Les portes ouvrent un maximum de 15 minutes avant le début de la classe. Pour annuler ou reprogrammer votre cours, nous vous demandons de procéder jusqu'à 3 heures avant le début du cours, afin de ne pas perdre votre crédit de cours. À l'intérieur de 3 heures, votre crédit de cours ne sera pas remboursé. De la même façon, si nous devons annuler un cours pour quelconque raison, vous serez avisés 3 heures ou plus avant le cours. Veuillez noter que pour qu'un cours puisse avoir lieu, un minimum de 3 inscriptions est requis. En-deçà de 3 inscriptions, le cours sera malheureusement annulé.
Coordonnées
514-889-2631
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Eastman, QC, Canada