Yoga pour Cyclistes

🧘‍♂️🚴‍♂️Atelier Yoga pour Cyclistes - Libère ton plein potentiel sur deux roues !

Dimanche 6 juillet | 9h à 11h | Chez Simplement Zen, Eastman

Tu es passionné.e de vélo ? Que tu sois cycliste de route, amateur de gravel bike ou adepte de longues randonnées, ton corps - et ton mental - méritent une attention toute particulière.

Le yoga pour cyclistes, c'est bien plus qu'un simple étirement : c'est un outil puissant pour améliorer tes performances, prévenir les blessures et maximiser ton bien-être global.

🔹Pourquoi intégrer le yoga à ta pratique cycliste ?

✅ Flexibilité accrue : La posture de cycliste favorise les tensions dans les hanches, les ischio-jambiers et le bas du dos. Le yoga agit directement sur ces zones clés.

✅ Moins de blessures : Une étude publiée dans le Journal of Sports Science & Medicine a démontré que les cyclistes qui pratiquent le yoga ont 30% moins de risques de blessures liées au surmenage.

✅ Amélioration de la respiration : Le travail du souffle (pranayama) augmente l'endurance, améliore la récupération et réduit le stress

à l'effort.

✅ Renforcement du tronc : Un bon gainage, essentiel à une position stable sur le vélo, est renforcé par plusieurs postures de yoga ciblées.

✅ Meilleure concentration et récupération mentale : Le yoga t'aide à rester centré, présent, et à retrouver un calme profond après l'effort.

🗓️ QUAND ?

Le dimanche 6 juillet de 9h à 11h

📍OÙ ?

Chez Simplement Zen, 341 rue Principale, Eastman

🎯 POUR QUI ?

Pour tous les niveaux - que tu sois cycliste récréatif ou semi-pro, cet atelier est adapté à ta réalité.

💲TARIF : 35$ (places limitées - inscription obligatoire avant le 3 juillet)

Viens délier ton corps, respirer profondément et offrir à ton esprit un moment de pleine présence.

Roule mieux, récupère mieux. Respire mieux.

📩 Réserve ta place dès maintenant.