Atelier Yoga & Sommeil
dim. 16 nov.
|Eastman
Explorer la détente consciente à travers des mouvements doux, la respiration et le yoga Nidra, aussi appelé le yoga du sommeil.
Heure et lieu
16 nov. 2025, 18 h 30 – 20 h 00
Eastman, 341 Rue Principale, Eastman, QC J0E 1P0, Canada
À propos de l'événement
Atelier Yoga & Sommeil
Plongez dans la douceur du Yoga Nidra.
Offrez-vous une pause hors du temps pour détendre le corps, apaiser le mental et retrouver un sommeil profond et réparateur.
Cet atelier vous invite à explorer la détente consciente à travers des mouvements doux, la respiration et le Yoga Nidra, aussi appelé le yoga du sommeil.
🌿 Au programme :
Pratique de yoga doux pour relâcher les tensions
Exercices de respiration pour calmer le système nerveux
Séance guidée complète de Yoga Nidra
Conseils simples pour améliorer la qualité du sommeil
✨ Bienfaits :
Détente physique et mentale profonde
Amélioration du sommeil et de l'endormissement
Réduction du stress et de l'anxiété
Reconnexion à soi
🕯️ Infos pratiques :
📅 Date : 16 novembre 2025
🕡 Horaire : 18h30 à 20h
💰 Tarif : 30$
🧘♂️ Ouvert à tous - aucune expérience nécessaire.