À Propos
Dans un monde souvent agité, le concept Zen nous invite à trouver l'harmonie entre le corps et l'esprit. Rencontrer en nous notre source de paix et développer le réflexe d'y retourner. Chaque mouvement, chaque respiration en conscience propose un voyage intérieur qui nous rapproche d'un bien-être profond et contribue à maximiser notre potentiel humain; un esprit Zen dans un corps sain.
Chez Simplement Zen, que vous soyez novices ou déjà pratiquants, nous vous offrons un cadre propice au développement corporel en toute sérénité.
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Fondatrice & enseignante
Jolaine Gagné
Je suis de nature joueuse et rassembleuse; par-dessus tout, j'adore être en contact avec le monde.
Je suis très heureuse de vous recevoir dans mon chaleureux studio au coeur de la ville d'Eastman.
Le yoga est arrivé pour moi par "hasard" dans un moment de vie anxiogène. Cela a été pour moi une révélation, un chemin d'évolution et de guérison. La pratique constante à changer de manière importante ma façon de me percevoir et de percevoir la vie. Me connecter à mes ressentis, m'ancrer plus solidement autant dans ma réalité d'humaine que dans ma parcelle spirituelle. J'ai reconnecté avec la simplicité d'Être et ma joie profonde de partager.
Je garde en mon coeur l'élan d'honorer cette pratique qui existe depuis plus de 6000 ans, de me laisser guider par les saisons et l'énergie du moment, mais avant tout, par chaque participant.e qui passera ma porte.
Au plaisir de vous servir et de me laisser inspirer par vous !
Namaste
Jolaine
L'équipe
Sophie Gagné
Sophie est une sympathique humaine passionnée de yoga depuis plusieurs années. Elle cumule plusieurs heures de formation et partage ses connaissances de façon simple , bienveillante et souvent humoristique.
La pratique a été pour Sophie une façon d’habiter et d’aimer son corps, de lui apporter plus de souplesse et de force.
Le yoga a participé de façon notoire à la faire sortir de sa coquille de timide ! Vous serez étonnés par tout son savoir et sa capacité de vous amener doucement à vous dépasser.
Cindy Cleary
Passionnée par la vie, le corps humain et le bien-être, Cindy a suivi sa formation de professeur de yoga Vinyasa (200 heures) en 2018, puis plusieurs formations pour approfondir ses connaissances. Soucieuse de rendre le yoga accessible à tous, Cindy a suivi une formation pour rendre le yoga accessible aux enfants en difficulté et aux personnes âgées. Elle enseigne dans un souci d'inclusion et de diversité, garantissant des cours sûrs, stimulants et amusants pour tous.
Heidi Fortin
Heidi est amoureuse de la vie, surtout celle se présentant sous la forme d’un cheval, d’arbres ou d’enfants. Elle a toujours fait du sport (basketball niveau collégial, danse country, équitation western et taekwondo). En 2021, elle vit un choc alors qu’elle se retrouve avec un problème de hanche l’empêchant de marcher de longues distances. C’est en cherchant à retrouver les capacités de son corps qu’elle se met au yoga. Elle ne cesse depuis de se former et d’apprendre les fondements de la mise en forme, notamment en intégrant le Pilates. Pour elle, la santé n’est pas acquise : elle s’entretient au quotidien.
Sophie D'Amours
C'est le besoin profond - encore inconscient - de lenteur, de présence et de joie qui a guidé Sophie vers le yoga il y a plus de 10 ans. À travers les premières pratiques, elle découvre une sensation nouvelle : celle d'habiter pleinement son corps, dans un calme joyeux.
Formée à l'école Yoga Sangha, elle enseigne depuis 2022 un yoga intuitif, accessible et centré sur le souffle et le ressenti. Son approche met en lumière l'écoute des corps, à travers des enchainements fluides, portés par des indications claires et bienveillantes. Douce, calme et accueillante, Sophie invite chacun à s'ancrer dans l'instant et la présence.
Contactez-nous
Simplement Zen
341, rue Principale, Eastman, Québec
Téléphone : 514-889-2631
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